CRISI DI COPPIA E COME RISOLVERLI - DR. BARBARA FUNARO MILANO

Incomprensioni, recriminazioni e sofferenza. Le crisi di coppia portano con sé tutti questi problemi, che condizionano profondamente la nostra felicità.

Essere una coppia vuol dire amarsi, sostenersi e volgere lo sguardo allo stesso futuro.
​Spesso, però, i coppia in crisi rendono impossibile trovare l’equilibrio e ci allontanano gli uni dagli altri.
​Scopriamo come fronteggiarli grazie alla psicoterapia. ​

La coppia, in senso romantico, è la rappresentazione formale dell’amore ma, anche se il sentimento è presente, non è detto che questo ci metta al riparo dai problemi di coppia.

La relazione tra due persone, per quanto innamorate, deve basarsi sempre sull’equilibrio di emozioni, idee, azioni. Gli uomini e le donne senza problemi di coppia, di solito, riescono a mantenere questo equilibrio in tutti i campi più importanti: intimità, comunicazione, desiderio sessuale.

Tuttavia, fattori esterni (decisioni lavorative, cambiamenti di vita ecc.) o interni (stress, sbalzi d’umore, differenze caratteriali ecc.) possono portare all’insorgere di problemi di coppia quando meno ce lo aspettiamo.

A quel punto, il tempo e i luoghi condivisi dalla coppia diventano un campo minato di emozioni negative: nervosismo, ansia, noia, indifferenza, depressione. I problemi di coppia agiscono su entrambi i componenti della coppia, e ogni partner tenderà a scaricare la colpa del proprio malessere sull’altro.

Ma come può l’amore sopravvivere a una crisi del genere?

I problemi di coppia, anche se a volte sembrano insormontabili, possono essere gestiti e superati imparando nuovamente a relazionarsi con l’altro grazie all’aiuto di uno psicoterapeuta.

COME RICONOSCERE I PROBLEMI DI COPPIA

Litigi, offese e tensioni in realtà sono il pane di ogni relazione. È impossibile evitarli completamente e, spesso, possono risultare utili.

Perché la coppia entra in crisi?

Per prima cosa, è giusto tenere conto della frequenza. Se questi eventi si manifestano più volte in unico arco di tempo, allora forse esiste un problema di coppia di fondo. 

Un’altra cosa da tenere presente è il “campo” in cui il disturbo si manifesta: quale sfera della relazione viene interessata dal problema di coppia? 

​Per capirlo, analizziamo le aree principali in cui di solito sorgono i problemi di coppia:

​1. Intimità nel rapporto di coppia
L’intimità consiste nel tempo trascorso dalla coppia a scambiarsi effusioni e prove d’affetto. Non si tratta solo di baci, carezze o frasi romantiche, ma anche di confessioni profonde che riguardano opinioni, desideri per il futuro, valori di vita.

Iproblemi di coppia possono intervenire in questa sfera nel momento in cui il tempo intimo trascorso insieme è molto ridotto, oppure se uno dei due partner non riesce ad aprirsi come l’altro vorrebbe.

Anaffettività, difficoltà sul posto di lavoro, scarsa autostima possono influire sulla relazione intima e causare problemi di coppia che fanno sentire gli amanti distaccati, irritati, oppure trascurati.

2. Divisione dei compiti nel rapporto di coppia
Da un campo prettamente sentimentale passiamo a un altro materiale: la coppia, soprattutto in caso di matrimonio o convivenza, è portata a condividere spazi e lavori casalinghi.

I problemi di coppia, in questo caso, sopraggiungono quando non c’è equilibrio nella divisione dei compiti: una moglie che lavora e poi, appena tornata a casa, è costretta a cucinare, lavare e stirare, mentre il marito sta sul divano, non potrà mai essere una donna felice.

È importante quindi liberarsi dei pregiudizi sociali e dei modelli di comportamento ereditati dai genitori, spartendosi equamente diritti e doveri, evitando così problemi di coppia.

3. Valori e visione del futuro nella coppia
Le cause dell’innamoramento sono molteplici e non è possibile analizzarle razionalmente. Dopo che la scintilla è scoccata, tuttavia, se nella coppia non c’è un’effettiva condivisione di valori e desideri, difficilmente la relazione potrà continuare.

I problemi di coppia legati ai progetti futuri e alla morale di ognuno sono tra i più difficili da individuare e risolvere. Una mancata corrispondenza in campo etico potrebbe portare a tradimenti e incomprensioni, mentre l’assenza di un piano comune per l’avvenire può causare abbattimento, tristezza o rabbia.

4. Sessualità nella vita di coppia
I problemi di coppia in questo campo sono tra i più comuni. La passione e l’attrazione sessuale sono uno degli elementi fondanti in una relazione amorosa. È normale che, con il tempo, entrambe diminuiscano, ma se si riscontrano difficoltà a raggiungere l’armonia a letto, sarebbe bene prendere provvedimenti.

Desideri diversi, mancanza di libido, limiti fisici sono tutti elementi che cambiano la relazione sessuale tra i partner e, se non trattati nel giusto modo, possono trasformarsi in problemi di coppia davvero letali.

La vergogna e la mancanza di assertività, di solito, portano la coppia a evitare il problema, che però continuerà a crescere causando distacco, frustrazione e irritabilità.

COME ROVINA UN RAPPORTO DI COPPIA

Anche quando si riconosce la presenza dei problemi di coppia, può risultare difficile capire da dove provengano. Le cause in realtà sono molteplici e possono interessare l’ambito sociale, psicologico ed emotivo. Alcune di quelle più comuni sono:

• Invadenza e pressioni da parte delle famiglie d’origine.
• Timidezza e difficoltà nell’esprimere le proprie opinioni.
• Mancanza di ascolto attivo e comprensione dei bisogni altrui.
• Gelosia e possessività.
• Incapacità di svilupparsi come individui, vivendo ogni cosa in simbiosi.
• Cambiamenti segnanti (matrimoni, arrivo di figli, trasferimenti).
• Eventi traumatici o stressanti (difficoltà economiche, tradimenti, morte di familiari).

Tutti questi punti possono essere all’origine dei problemi di coppia e, di solito, sono accompagnati da una causa sottesa, presente in ogni situazione: la mancanza di comunicazione.

I problemi di coppia iniziano a farsi pesanti proprio quando non ci si ascolta, non si condividono i propri malesseri, non si affrontano gli ostacoli come una squadra.

A quel punto, la coppia è tale solo per nome: i vari problemi hanno già indebolito il legame tra i partner e rischiano di spezzarlo da un momento all’altro.

CRISI DI COPPIA E COME AFFRONTARLA?

Per superare i problemi di coppia è necessario, prima di tutto, armarsi di volontà, ma anche di spirito d’accettazione.

Le tempeste non possono essere attraversate senza effettuare un cambiamento, e i problemi di coppia richiedono a entrambi i partner proprio questo, per essere risolti: un cambiamento. Se la situazione corrente provoca malessere in entrambi, è necessario modificarla, e quindi anche modificare la coppia stessa.

I crisi di coppia si possono affrontare solo insieme, da alleati, valutando le problematiche singole per poi riportarle nel contesto del rapporto.

È fondamentale, in questo caso, ristabilire la comunicazione, imparare ad ascoltarsi. In questo modo, i problemi di coppia relativi ai bisogni altrui potranno iniziare a essere evitati.

​Ascoltando l’altro, però, non dobbiamo porre in secondo piano noi stessi. I problemi di coppia spesso nascono da insicurezze, indecisioni e paure interne, che dobbiamo imparare a controllare se non vogliamo che influiscano su di noi e sul partner.

Per liberarsi dei problemi di coppia, un altro passo fondamentale è il compromesso. Una volta compresi sia i nostri che gli altrui bisogni, è necessario trovare un punto d’incontro, grazie al quale entrambe le parti potranno dirsi soddisfatte.

​TERAPIA DI COPPIA A MILANO

La terapia di coppia tende da sempre la mano a chiunque ne abbia bisogno, cercando di proporre per ogni problema un supporto specifico. Esistono quindi terapie per genitori e figli, percorsi dedicati ai problemi relazionali in generale, incontri di gruppo e, naturalmente, terapie di coppia.

Spesso quello che si considera un malessere individuale, da trattare in sedute di supporto terapeutico, si rivela essere legato a problemi di coppia. Per questo è importante incamminarsi insieme lungo la strada della guarigione.

QUANDO SERVE UNA TERAPIA DI COPPIA

• Sentirsi distanti dal proprio partner
• Volendo imparare ad avere un conflitto sano
• Sentimenti di noia o intorpidimento riguardo alla tua relazione
• Scarsa comunicazione con il tuo partner
• Il desiderio di migliorare la tua relazione

Il mio ruolo da psicoterapeuta, in questo caso, è quello di osservatrice e ascoltatrice imparziale, capace di invidiare i problemi di coppia proprio perché esterna alla situazione.

Attraverso un dialogo a tre fatto di confessioni, consigli ed empatia, nel mio studio di Milano aiuto le coppie ad assumere un nuovo punto di vista, guidandole al riconoscimento e al risolvimento dei problemi di coppia.

I fondamenti di questi incontri psicoanalitici sono la comunicazione e la comprensione. Questi due elementi, se sfruttati nel giusto modo, possono aiutare nella lotta ai problemi di coppia, riducendo la tensione, stemperando l’aggressività e scacciando l’insoddisfazione.

Capire e farsi capire sono i primi passi da compiere per costruire una relazione felice.

​Grazie alla psicoterapia è possibile raggiungere questi traguardi, rendendo i problemi di coppia solo un brutto ricordo.

Se pensi che la tua relazione di coppia stia attraversando una crisi, scrivimi per un consulto alla mail [email protected]